Честность. Тоже один из важных фундаментов любых отношений, но впервую очередь важна честность с собой. Прямая дорога к честности, это наши чувства. Только так ты максимально чисто можешь услышать себя. Да и здесь люди часто сталкиваются с огромной пропастью, никто не учил их слышать и понимать свои чувства. Что ты чувствуешь часто спрашиваю я своих клиентов, они смотрят на меня удивленными глазами, я не знаю говорят. Грустно.
Если ты не знаешь что ты чувствуешь, всегда можно начать обучаться распознаванию. Все просто, отслеживаем свои чувства, смену состояний. Обращай внимание что тебе нравится а что нет. Знакомься с палитрой своих чувств. Если раньше у тебя была только агрессия на всё, то сейчас научись различать где тебе страшно а где обидно и тд.
Что делать дальше со своими чувствами? И для чего они?
Если ты умеешь различать и видишь свою реакцию на ту тли иную ситуацию, то сможешь выбирать то что тебе действительно нравится. Самое важное не тони в своих чувствах и погружаться глубоко не обязательно, но обязательно обратить внимание и действовать исходя из ощущений. Например, кто-то начинает спрашивать вас как у вас с работой и муж, устроился ли он на работу и когда пойдёте за вторым ребёнком. На автомате можно все кратко рассказать для приличия, чтобы удовлетворить интерес собеседника. Но если на данный вопрос вы чувствуете внутри себя бурю эмоций, какие они например в данном случае? Агрессия, обида, злость. Заметили. Сделали вдох выдох. И спрашиваем какое истинное действие хотят проявить эти чувства. И отмечаем первое что приходит. В данном случае мне приходит фраза: «Благодарю за заботу, но это мое личное дело и мое семьи, я не готова обсуждать это с вами» и ощущение защиты своего пространства.
Я понимаю что не каждый готов говорить, но я не о каждом, а о тебе, о самом главном человеке в твоей жизни. Все приходит постепенно, даже если я не готова говорить так в слух, я могу сказать спасибо все хорошо человеку, ну просто чтобы что нибудь сказать. Но оставаясь наедине с собой проговорит все что я хотела сказать этому человеку, признаваясь себе что не могу пока сказать ему в слух.
Нравится? Продолжаем? #пишукнигу #юлиясоколова #азбукаотношений #отношения
