Хочется продолжить отрывки из книги)
Какие есть способы создания сокровенного отношения к себе?
* Видепослания. Этот способ спасал меня в самые тяжелые дни. Каждый вечер я брала телефон и записывала себя на селфи камеру и говорила буд то со стороны той женщине что видела на экране. Благодаря этому мое сердце открывалось и я могла рассказать все самое сокровенное. Т.к. в тот момент не было никого, кому я могла доверить мои тайны. А держать все это в себе больше не могла. Секрет в том, что когда мы проговариваем все без ограничения, зная что это никто не увидит не услышит, то это снимает многие ограничения, которые постоянно сковывают тебя. Так ты становишься ближе к себе. Ещё можно записывать небольшие послания себе в будущем, когда ты знаешь что в какой-то момент оно тебе будет необходимо и пока ты в ресурсе, ты можешь поддержать себя из прошлого) Это тоже отлично работает, устанавливается очень близкий контакт и чувствуется любовь и забота о себе, когда смотришь эти видео.
* Письма выгрузки, свободные строки. Это в принципе простой способ, но очень действенный. Когда просто выделяешь время ежедневно для свободного письма. И пишешь вообще без разбора все что идёт, так твой мозг отдыхает и открывается подсознательное и душа, если будешь писать такие письма постоянно, то понимание себя станет намного лучше.
* * Уютные уголки уединения. Создание уютного пространства для себя тоже напитывает любовью и благодарностью к себе. Там где ты будешь один и где все наполнено твоими любимыми вещами и цветами и запахами.
* Когда я верю себе, я могу быть честным с собой. А когда я постоянно себе что то обещаю и обманываю себя, о каком уж тут сокровенние говорить. Восстановим доверие к себе, узнай что тебе хотелось бы делать, например ежедневные прогулки в одиночестве и начни их делать, каждый раз напоминая себе что ты можешь мне доверять. Я тебя вижу и люблю.
* Еще можешь готовить себе особенные завтраки, вставать на 20-30 минут пораньше и в одиночестве приготовить себе пусть обычную кашу, но укрась ее мёдом в виде сердца или ягодками, то что тебе нравится.
Да все банально и просто,
но смысл ясен? Построение отношений создаётся из мелочей, сделанных с любовью и доверием.
Попробуй! Все работает, когда ты делаешь.
Расскажи о своих инсайтах и результатах 🙌А может тебе нужна помощь и хочешь марафон?) Может и устроим)
#юлиясоколова #пишукнигу
